Massa Muscular Saudável

Massa Muscular Saudável
Para conseguires aumentar a tua massa muscular de uma forma saudável é de extrema importância que sigas uma alimentação equilibrada, que vá ao encontro das tuas necessidades e objetivos específicos. Os nutrientes essenciais para conseguires alcançar uma massa muscular saudável são: as proteínas, que promovem a criação do músculo. Vitaminas, importantes no pós-treino. E por fim mas não menos importante, os hidratos de carbono, que potenciam a recuperação muscular.

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