Aulas com o Bruno Samora

Aulas com o Bruno Samora

Já conheces os Passos de "Kuduro do Bruno Samora?" Temos um novo desafio para ti. Experimenta!

TREINO

Afundo FitKuduro

Executa o movimento 3 vezes, durante 20 segundos. Descansa 10 seg...

Bela

O mais internacional dos “toques”. Faz 30 segundos, para cada per...

Milindro

Faz 3 sequências de 16 x para cada lado (alternando as pernas), c...

Kapri Fitness

Faz 3 séries de 30 seg. Descansa 15 segundos entre séries. Aument...

Marcha Ladjum

Marcha durante 45 segundos, descansa 15 segundos. Repete 3 vezes....

Ronaldo

Faz o passo, durante 30 segundos. Repete 3 vezes, descansando 15 ...

Toque da Criança

Faz o toque 8x, para cada lado. Repete 3 vezes, descansando 15 se...

Volta ao Mundo

Executa 3 voltas ao Mundo para cada lado. Repete 3 vezes, descans...

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