Treina Para Além da Aparência

Treina Para Além da Aparência
Quando pensas em treinar, quer seja no ginásio, na rua ou em casa, pensas em perder peso, ganhar massa muscular ou tonificar. Mas há muito mais a ganhar com a prática desportiva, mostramos-te os benefícios que pode ter, se treinares regularmente, que vão para além da tua aparência. Auto-estima - mesmo antes dos resultados saltarem à vista, a prática de exercício melhora a tua auto-estima, o bem-estar e a positividade. Energia - com a prática regular de exercício físico o teu corpo aumenta os níveis de energia, quer treines de manhã ou ao final do dia, a longo prazo vais sentir os teus níveis de energia no máximo! Descanso - quando treinas tens uma rotina, o exercício torna te uma pessoa mais tranquila o que te vai ajudar a descansar melhor. Novos amigos -se vais ao ginásio ou até mesmo se treinas na rua, vai ser natural fazeres novas amizades. Aproveita e treina ainda mais, afinal com companhia fica mais desafiante e divertido. Sexo - durante a prática de exercício físico são libertados hormonas de prazer e bem-estar, o que torna a tua vida sexual mais ativa e saudável. Saúde mental – “Corpo são, em mente sã”. É verdade, o treino promove a tua saúde mental.

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