Missão: Adeus Celulite

Missão: Adeus Celulite
Apesar de nós, mulheres africanas, não sofrermos muito de celulite ela existe e pode ser evitada ou reduzida. Esta semana ficam aqui algumas dicas de como o fazer. Cuidados Básicos:Actualmente existe uma vasta gama de cosméticos que contêm elementos que ajudam a eliminar a celulite, mas sozinhos eles não fazem o trabalho todo. É necessário acompanhar com uma boa alimentação, algum exercício físico e muita, mas muita água. •Dieta e exercícios:Uma dieta saudável e equilibrada é fundamental para combater e talvez eliminar a celulite. Compre legumes, fruta, cereais, peixe, e verduras. Evitar o consumo de álcool, café e tabaco também, ajudam uma vez que estes produtos afetam o sistema circulatório de forma negativa.O exercício físico regular, 3 vezes por semana, elimina as reservas de gordura acumulada. Os melhores exercícios são a natação e andar de bicicleta. •Anticeluliticos:Deves confiar na marca que vais usar, e seguir as instruções de aplicação rigorosamente, estes produtos podem ser ainda mais eficazes acompanhados de drenagem e massagem para activar a circulação sanguínea. Como usar o creme anticelulitico: 1.Usa o anticelulitico duas vezes por dia, de manhã e à noite. 2.A pele deve estar limpa, o melhor é usa-lo depois do banho. 3.Belisca a área onde vais aplicar o creme, isso activa a circulação e ajuda o produto a penetrar melhor na pele. 4.Na cintura e zona abdominal usa o creme de baixo para cima, até ao busto. 5.Nas pernas usa o creme a partir do tornozelo até a coxa. 6.Nas nádegas aplica a partir da zona inferior, mas não te esqueças dos lados. 7.Em todas as partes do corpo, os movimentos devem ser circulares e de baixo para cima.

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